잡다 블로그

직장인운동 (4)

필라테스 1회 가격 어느 정도 할까요?

내 몸 다이어트 설명서/바디프로필 준비 별 A_슐리 2019. 8. 27. 14:42

헬스장에서 PT를 4년 정도 받았습니다. 그후 헬스장에서 혼자 운동을 하고, 2018년 12월부터 필라테스 수업을 받기 시작했어요. 강남에 있는 필라테스인데 결론부터 얘기하자면 PT 가격과 똑같습니다. 50회에 200만원인데, 이렇게 여러 횟수로 신청해야 1회당 4만원의 혜택을 받습니다. 아마 횟수가 줄어들면 30회에는 5만원, 10회에는 60만원 등 이렇게 1회당 가격이 올라갑니다. 1회 당 = 4만원 필라테스 강사나 트레이너 분이 믿음직하다면 한꺼번에 끊어도 좋을텐데요. 저도 50회 정기권을 결제하기 전에 필라테스 대표님께 무료 1회 수업을 받았습니다. 그런데 헬스와는 다른 방식으로 운동하는 게 참 좋더라고요. 뭔가 유연성과 힘을 동시에 요구하는 게 제가 원하는 탄력적인 S라인 몸애에 더 도움이 되어..

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평범한 직장인의 바디프로필 도전기 - 식단편

내 몸 다이어트 설명서/바디프로필 준비 별 A_슐리 2018. 9. 25. 00:08

2015년 8월부터 PT를 받기 시작했는데요. 2018년 5월에 바디 프로필 촬영을 마치고, 7월에 PT는 종료하였습니다. 사실 PT의 방점을 찍기 위해 바디프로필을 찍은 거였는데요. 혹시라도 독하게 운동하고 싶으신 분들이라면 바디 프로필을 목표로 PT를 받으시는 게 여러모로 좋을 것 같습니다. 물론 단점도 있겠지만 단순히 '살을 빼겠어!'라는 목표를 가지고 PT를 받으니 별 효과가 없더라고요. 게다가 저는 근육 생성에 단백질이 그리 큰 영향을 끼치는 줄 모르고 탄수화물과 지방만 주야장천 먹었었는데요. 단백질이 없으면 근육이 만들어지지 않습니다. 그렇기 때문에 PT를 받으시려면 꼭!! 식단을 챙기셔야 합니다. 3년 정도 PT를 받았으면 여기에 대해서 말할 수 있는 권리가 있는 거겠죠? 운동만 해서는 살 ..

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바디프로필 촬영 보정본 받았습니다!

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 운동 별 A_슐리 2018. 7. 17. 16:42

q 이너핏에서(지금은 Fitgirls로 이름을 바꾸셨어요. 왜냐하면 예약이 너무 많다면서 ㅎㅎㅎ) 바디 프로필 촬영을 완료하였습니다. 보정본은 아래 4컷! 올리려고 했으나 ㅎㅎ 용량이 너무 크다면서 거부당했어요. -_-ㅋㅋ 포토샵이 설치되어 있는 컴퓨터로 사진 크기를 변경해서 올려야겠어요. 저는 3년 동안 운동한 기간이 있어서 그런지 몰라도 준비 기간은 4주였어요. 이렇게 보니 길지 않은 시간인데 식단 조절하는 시간 동안에는 엄청나게 긴 시간이었습니다. 촬영 당일에는 정신이 1도 없었네요 ㅠ_ㅠ 위의 사진은 바디 프로필 촬영 전의 모습입니다. 운동을 1도 하지 않은 모습같지만 2년 동안 PT를 받아왔던 저의 몸이에요 ㅋㅋ 너무 적나라한가요? 사실 아직도 O자 다리는 교정하지 못했어요. PT 샘도 여러번 ..

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다이어트 전후 사진

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 별 A_슐리 2016. 11. 22. 23:54

안녕하세요? 티스토리 블로그에 다이어트와 잡다한 내용들을 올리고 있는데요. 처음 이 블로그를 시작하게 된 이유는 바로!! 제가 PT를 받고 있었기 때문입니다. 정확히 2015년 7월 처음으로 헬스장에 발을 들여 개인 PT를 받았습니다. 비용적인 부분에서 부담이 없는 건 아니었지만 나이를 먹어감에 따라 더 늦으면 안될 것 같다! 그리고 운동을 지금 돈내고 하더라도 나이 먹고 나서 후회하지 않을 몇 가지 중에 한 개가 될 것 같다는 생각에 시작했습니다. 참고로 저도 이렇게 꾸준히 운동을 할 줄 몰랐어요. 엄청난 의지박약이거든요 ㅎㅎ 다이어트 전/후라고 할 것도 없는게 저는 원래 체질적으로 살이 많이 붙질 않았습니다. 다만, 너무 빈약하고 볼품없는 몸매였습니다. 그런데 나이를 먹으니 볼품+빈약에다가 뱃살이 나..

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